こんにちは！ 陸上スクールESLの安達です！ 私はこれまで、手術が必要になるような大きな怪我を3回経験し、リハビリで足の指や足裏を鍛えるトレーニングをたくさん行いました！ 最初は「こんな地味なトレーニングで変わるのかな？」と思っていましたが、続けるうちに足裏の感覚が良くなり、「地面をしっかり捉えられている」という変化を実感しました！ なぜ小学生のうちから足指・足裏を鍛えるの？ 小学生の時期は、筋力を大きく増やす時期というよりも、身体を思い通りに動かす神経系が大きく発達する大切な時期です。 また、足は身体の中で唯一地面と接する部分です。足の指や足裏を上手に使えるようになることで、地面からの力を効率よく受け取り、自分の身体をコントロールする能力が高まります。 この土台が身につくことで、 * スタートで力強く踏み出せる * 地面をしっかり押せる * バランス能力が向上し、フォームが安定する * 足首などの怪我予防につながる など、走りに良い影響が期待できます。 速く走るためには、走る練習だけでなく、身体の土台づくりもとても大切です！...

こんにちは！ 陸上スクールESLの木村です！ 私は学生時代に【ダイエット検定1級】を取得し、栄養について学んできました。 普段スクールで子どもたちを指導している中でも、「足が速くなるためには練習だけでなく、日々の生活習慣も大切だな」と感じる場面がたくさんあります。 今回は、その中でも特に重要な「朝食」についてお話ししたいと思います。 ⸻ なぜ朝食が大切なの？ 「朝は時間がなくてパンだけになってしまう…」 「朝ごはんを食べずに学校へ行くこともある…」 そんなことはありませんか？ 実は朝食は、運動能力だけでなく、勉強の集中力にも大きく関わる大切な習慣です。 スクールだけではなく、運動会の練習、体育の授業などで、 ・身体が重く感じる ・思うように力が出ない ・すぐに疲れてしまう といった状態になる原因の一つが、朝食不足です。 私たちの身体は、寝ている間にもエネルギーを消費しています。 そのため朝起きた時には、身体のエネルギーが少ない状態になっています。 そのまま朝食を食べずに過ごしてしまうと、 ・集中力が続きにくい ・疲れやすくなる ・身体が思うように

【2026年度第2回記録会】 こんにちは！ 陸上スクールESLの安達です！ 6月7日（日）にたまゆら陸上競技場にて「第2回大阪小学生記録会」が開催され、ESLとして過去最多となる50名が出場しました。出場チームの中でも最も多い参加人数となりました。 当日は朝から大会終了まで雨が降り続き、気温も低く、さらに強い向かい風が吹く非常に厳しいコンディションとなりました。 陸上競技は天候の影響を大きく受けるスポーツです。特に短距離種目では向かい風によってスピードに乗りにくくなり、雨で濡れたトラックは普段よりも滑りやすく、思い切った走りをすることが難しい環境でした。 そのような中でも、スクール生たちは最後まで諦めることなく競技に挑み、それぞれが持てる力を発揮しようと全力で頑張っていました。 スタート前には寒さや緊張と戦いながら集中力を高め、厳しい条件の中でも最後までやり切る姿が多く見られました。思うような結果が出ず悔しい思いをした選手もいたと思いますが、このような環境の中で挑戦した経験そのものが大きな成長に繋がると感じています。 また、自分の競技だけでなく、

こんにちは！ 陸上スクールESLの安達です！ 4月19日（日）にたまゆら陸上競技場にて「第1回大阪小学生記録会」が開催され、当スクールから45名出場しました。 会場は緊張感のある雰囲気で、スタート前には少し不安そうな表情を見せる子もいましたが、仲間同士で声を掛け合ったり、アップを通して徐々に気持ちを高めていく姿がとても印象的でした。 レースが始まると、どのスクール生も自分の持っている力をしっかり発揮し、最後まで諦めずに走り切る姿が多く見られました。ゴール後には悔しさを見せる子もいれば、自己ベスト更新に喜ぶ子もおり、それぞれが真剣に競技と向き合っている様子が伝わってきました。 そして今回の大会では、予選タイム16位以内の選手が進出できる決勝レースに駒を進めることができたスクール生が過去最多の5名という素晴らしい結果となりました。 日々の練習を積み重ねてきた成果が形となり、確実にレベルアップしていることを感じられる大会となりました。 さらには男女混合リレーは2位、オープン男子の100mでは全体で2位となる輝かしい成績を残しました。...

こんにちは！ 陸上スクールESLの安達です！ 3月20日（金）に金岡公園陸上競技場にて「大教大AC記録会」が開催され、当スクールからは小学生45名・中学生6名、過去最多となる人数での参加となりました。 ESLとしては今年初めての試合となり、コーチ陣もこの日をとても楽しみにしていました！日頃の練習の成果がどのように発揮されるのか、一人ひとりの走りに期待を持って臨みました。 当日は初めて大会に出場するスクール生に加え、走幅跳に初めて挑戦するスクール生も多くいました。助走のリズムや踏切のタイミングなど難しさもある中で、何度もチャレンジしながら、自分なりに工夫して跳ぼうとする姿がとても印象的でした。最初は戸惑っていた子も、回数を重ねるごとに動きが良くなり、「もっと遠くへ跳びたい」という気持ちが伝わってくる素晴らしい取り組みでした！ 100mでは全員が最後まで走り切り、多くのスクール生が自己ベストを更新するなど、冬期練習の成果がしっかりと表れていました。日々の積み重ねが結果につながり、コーチとしてもとても嬉しく感じています！ また今回の記録会を通して、スタ

はじめまして！ 陸上スクールESLコーチの藤野大翔（ふじのひろと）です！ スクールでは、「ふじさん」と呼ばれてます！ スクールの子供達に初めて会った時から呼ばれているので、 この名前が馴染んできたところです！ 今回は「ふじさん」の自己紹介をしていきたいと思います！ ●自己紹介 名前:藤野大翔(ふじのひろと) 出身:和歌山県 種目:100m 自己ベスト:10.54 ●競技成績 ・全日本中学選手権大会出場 ・全日本インカレ出場 ・日本選手権リレー出場 ・国民体育大会/国民スポーツ大会　和歌山県代表 ●「"速さ"よりも大切にしたいこと」 「速く走ること」ももちろん大切ですが、私が一番大事にしたいのは、 子どもたちが“走ることを好きになる瞬間”です。 私は小さい頃から走ることが得意で、走ること自体が楽しいと感じていました。 でも続けていく中で、速さだけではなく、「できた！」と感じる瞬間や、自分の成長を実感できることが、さらに大きな楽しさにつながっていると気づきました。 スクールでは、最初はうまく走れなかった子が少しずつコツをつかんでいく姿や、悔しそうな表

いつも陸上スクールESLの活動にご理解・ご協力をいただき、誠にありがとうございます。陸上スクール代表の冨岡です。 本年度は、スクールで日々行っているトレーニングの 目的や効果の解説 、そして子どもたちの成長や挑戦をお伝えする 活動報告 を、これまで以上に大切に発信し、保護者の皆さま、 そしてこれからESLを知ってくださる方々へ丁寧に届けていきたいと考えています。 2025年の主な取り組み 2025年度は、地域の教育現場と連携し、 市内4校・合計7回の出前授業 を実施させていただきました。 出前授業では、一人でも多くの子どもたちに「走ることの楽しさ」を伝え、運動やスポーツに触れるきっかけを少しでも増やすことを目的に取り組みました。 教員免許を保持している立場として、学校現場で直接指導に関わることができる機会は非常に貴重であり、大きな喜びと責任を感じながら活動させていただきました。 また、小学生という枠を越え、 中学生への講演会（1回） 高校生への講演会（1回） の機会もいただきました。 中学生には 職業講演 として、仕事の魅力や楽しさ、挑戦し続ける

こんにちは☀ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ 11月15日、吹田市の「万博記念競技場」にて、第5回大阪小学生陸上記録会が開催されました。 秋晴れの心地よい気候の中、今年最後となる小学生の大会に、多くの選手が集まりました！ 今回は、当スクールから 38名の小学生が出場しました！100m・ハードル・走り幅跳び・リレー と幅広くの種目に挑戦し、選手たちはそれぞれの種目で全力を尽くしました。 今大会は、初めて大会に参加するスクール生も多く、 競技場に到着した直後は、緊張で表情が硬くなる子や、 いつもより口数が少なくなる子の姿も見られましたが、いざスタートラインに立つと、しっかりと前を向き、自分の力を思いきり発揮していました。 競技を終えた直後の表情は本当に様々で、 「やった！自己ベストだ！」と飛び跳ねて喜ぶ子、 「悔しい…もっといけたのに」と涙をこらえる子、 ドキドキがほどけてホッとしたように笑う子など、 一人ひとりがこの日しか味わえない感情をしっかり経験していました。 成功も失敗も、悔しさも嬉しさも、全部まとめて“成長の証”です。今年

こんにちは☀ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ 9月28日に枚方市の「たまゆら陸上競技場」で、第4回大阪小学生陸上記録会が行われました！ 当スクールからは20名の小学生が出場し、100mやリレーに挑戦しました✨ 当日は秋らしい気候の中での開催となりました！...

こんにちは🌤 陸上スクールESLコーチの安達です！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ 7月14日に吹田市の「万博記念競技場」で第3回大阪小学生陸上記録会が行われました！ 当スクールからは、20名小学生が出場し、100mやリレーに挑戦しました✨...

こんにちは🌤 陸上スクールESLコーチの木村です！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ ６月8日に枚方市の「たまゆら陸上競技場」で第2回大阪小学生陸上記録会が行われました！ 当スクールからは小学生19名が参加しました✨ 100ｍそしてリレーに参加しました！...

こんにちは🌤 陸上スクールESLコーチの木村です！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ 先週4月20日に枚方市の「たまゆら陸上競技場」で第1回大阪小学生陸上記録会が行われました！ 当スクールからは小学生23名が参加しました✨...

こんにちは！ 陸上スクールESLの安達です！ 3/20(木)に金岡公園陸上競技場にて「大教大AC記録会」が開催され当スクールからは小学生20名と中学生1名が出場しました。 ESLでは今年初めての試合になり、引率するコーチもみんなの走りをものすごく楽しみにしていました！...

はじめまして！ 陸上スクールESLコーチの安達杏香です！ 中学生の頃から、あだ名が「キャシー」だったのでスクールでもそう呼ばれています！ なぜキャシーと呼ばれるようになったのか、気になる人がいれば直接聞いて下さい！ 今回はそんな「キャシー」の自己紹介をしていきたいと思います...

陸上スクールESL/大教大AC記録会報告

こんにちは！ 陸上スクールESL代表の冨岡です！ いつもブログを見ていただきありがとうございます！ 6月11日(日)に枚方市にある「たまゆら陸上競技場」で第2回大阪小学生陸上競技記録会が行われました！ 当スクールからは、1年生1名、2年生2名、3年生2名、4年生5名、5年生...

こんにちは！ 陸上スクールESLコーチの冨岡です！ いつもブログを見ていただきありがとうございます！ 4月26日に枚方市にある「たまゆら陸上競技場」で第1回大阪小学生陸上記録会が行われました！ 当スクールからは、4年生4名、5年生1名の計5名が出場しました！...

こんばんは！ いつもBLOGをご覧いただきありがとうございます。 陸上スクールESL代表兼コーチの冨岡です！ 2022年は大変お世話になりました。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2023年陸上スクールESLの全スクールがスタートしました！...

こんばんは！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ 12月16日、上之島小学校にて5年生を対象に出前授業を実施しました！ 出前授業におけるテーマは、「姿勢」「スタート」の2点でした。 真剣に話を聞き、難しいことにも積極的に挑戦してくれて素晴らしかったです！...

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ 今回は、木村コーチのレース動画紹介です！ 木村コーチの専門種目は、 ハードルを跳びながらトラック1周400mを走る「400mH」 という種目です！ 高校からこの400mHを始めましたがその中でも記憶に残っているレースの動画を...